2013年6月30日星期日

一定要禁售煙毒源頭管理

一定要禁售煙毒源頭管理修改文章

2013/07/01 04:01

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求助門診戒菸戒斷症狀少大半

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白蘭氏鷄精，就是恰恰維持MVP身手的秘密武器！快分享追夢歷程，即可免費抽好禮

文／楊宗憲
50歲的林先生，菸齡30年，最近因咳嗽症狀加劇，只要一活動就氣喘吁吁進而影響工作表現。他接受一系列檢查發現有慢性阻塞性肺病，在追蹤治療後，咳嗽和氣喘有明顯改善。
經過病情說明，林先生知道除了門診定期追蹤外，戒菸也是必要工作，雖然他曾戒菸超過5次，卻都因為精神不濟、注意力無法集中等戒斷症狀而功虧一簣。這次在心理建設和藥物幫忙下，過程中，不僅很少出現戒斷症狀，療程結束後，他更成功戒菸，整個人變得神清氣爽。
單靠意志力失敗率很高
戒斷症狀的程度因人而異，通常已對尼古丁成癮的吸菸者停止吸菸或減少吸菸後數小時內開始出現，48至72小時後，達到最明顯的程度。如單靠自我意志力，體內長久存在的高濃度尼古丁瞬間消失，生理上將難以適應，會出現精神不濟、注意力無法集中、心悸或發抖等戒斷症狀，形成戒菸的障礙，導致幾乎9成的人會失敗。即使民眾使用尼古丁替代療法（如尼古丁嚼錠、貼片等），因無法解決對尼古丁成癮的問題、完全解除菸癮，失敗率高達8成。
◎建議民眾可以掌握下列4點減緩戒斷症狀的影響性：
●調整生活習慣：
增加水分的補充，以促進體內尼古丁排泄及減少口乾症狀，並且經常性深呼吸、多到戶外走動，減少焦慮與憂鬱感，增加氧氣攝取量。
●醫療團隊協助：
想戒菸的民眾可以選擇到戒菸門診接受醫師協助，並與戒菸個案管理師配合，隨時監督戒菸情況與問題，透過專業團隊降低5成以上的戒斷症狀出現機會，並提高戒菸成功率。
●適當藥物輔助：
使用適合自己的口服戒菸藥物，3個月內成功戒菸的機率能夠達到將近6成，尤其二代戒菸治療計畫後，自行負擔的藥費只需200元，加上一天2次口服藥物，可以戒斷長期抽菸者對於尼古丁所造成的菸癮。
●親友支持：
戒菸過程中切勿單打獨鬥，更要避免因為愛面子，在戒菸失敗後就喪失信心，此時獲得親友的正面支持就很重要。
（作者為阮綜合醫院胸腔內科醫師）

戒菸費用應由香菸健康捐全額補助.效果更好.進一步禁售菸毒殘害吸菸族.販賣香菸禍國殃民.因為國家公開合法化販賣毒品.因為會上隱.應列為無香菸國家政策.早日立法二手菸證實有害.繼續販賣菸品.禍國殃民..

誠懇邀請國際環保志工給我們指導台灣環保基金會

國際志工交流偏鄉學童練英文

【聯合報╱記者莊旻靜／關西報導】

2013.06.30 04:25 am

國際商管學生會交大分會昨到石光國小辦國際體驗營，讓偏鄉學生近距離和國際志工互動。
記者莊旻靜／翻攝

國際商管學生會（AIESEC）交大分會昨天到關西鎮石光國小舉辦「環遊世界八十天國際體驗營」，邀竹東、新埔、關西等偏鄉國小60多名學生和來自巴西、英國、馬來西亞等國家的國際志工近距離接觸。

6名國際志工昨上午，陸續向學生介紹自己國家、文化，下午營隊安排帶動跳、玩大地遊戲。

活動總召簡旻柔表示，交大分會從民國98年開始，每學期末都會舉辦與小學生交流的國際營隊，讓來自偏鄉的孩子能更親近外語，國際志工透過國旗、地圖和照片，介紹自己國家特色和文化，也拓展在地學生的國際視野。

「不用出國，也能認識世界！」活動安排體驗營主題為「環遊世界八十天」，透過國際志工的分享，和歌曲舞蹈、創意接力，讓孩子們認識不同國家特色，簡旻柔說，除6名國際志工，還有20多位學生志工加入，鼓勵孩子們開口說英文，把握練習機會。

國際志工也會到學校內擔任英語教學教師或助教，簡旻柔觀察，馬來西亞籍的國際志工能說中文和英語，與小朋友較沒距離。

【2013/06/30 聯合報】@ http://udn.com/

新竹徐欣瑩立法委員加入假日淨攤活動好立法委員贊!

新竹徐欣瑩立法委員加入假日淨攤活動好立法委員修改文章

2013/07/01 03:27

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假日淨環境污染.竹東運動公園分三路.徐欣瑩立法委員熱心公益.真是地方福氣.徐立法委員改善竹北一高交流道尖蜂時間堵塞問題.三兩迫千斤.本來只畫單單線路經徐立法委員丈量可容納兩線道而且是輔合交通法規.
徐立委是台灣立法委員表率.值得表揚.問政不躁進.是中華民國台灣骨幹.我們永遠支持徐立法委員.昨日頭頂大太陽還是不為人後親自動手清理街道使我感受.感動萬分.
環境衛生人人有責.希望地方熱心公益人士帶動全國人民注重環境污染.
徐立法委員萬歲.並早日遇到心上人.我們要討喜酒喝.當然喝酒不開車.

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台灣食再不安心

破損雞蛋回收重製學者爆鳥蛋可合成

稍後再讀

中天蔡沛玲、王宗翰、林東銘 2013年06月29日 20:00

中天新聞》很多人都喜歡吃鳥蛋，但現在就有學者爆料，有些不肖業者賣的鳥蛋，可能是合成雞蛋做的「再製蛋」。國內生化博士江晃榮就說，國內雞蛋有20%受損，他親眼看過業者回收破損的雞蛋，再生成「小鳥蛋」。消費者如果擔心，也有方法辨識，一般正常的蛋，蛋黃和蛋白之間，都會有一層卵黃膜，如果沒有，那可能就是合成再製鳥蛋。

鳥蛋是許多火鍋的重要配角，不過有學者踢爆，這些鳥蛋，有可能是雞蛋做成的。
國內生化博士江晃榮指證歷歷，他透露家中親戚因為是蛋農，早期的鳥蛋，都是用雞蛋做的再製蛋。這些再製蛋大多流入超市和大賣場，我們分別從市場和超市買來兩種鳥蛋比一比。
左邊超市鳥蛋，顏色偏白，右邊傳統市場買的，因為放了一段時間，蛋白呈現灰色。形體也可以看出端倪，超市的鳥蛋圓潤，明顯不符合常理，而真蛋因為有氣室，所以一端呈現扁平狀，重點是要分辨真假，還有這一招。
一般正常的蛋，蛋黃和蛋白之間，都會有一層卵黃膜，煮出來的，會有些微顏色呈現灰褐色，而再製蛋因為沒有這層膜，所以切開來只有黃白兩色！儘管這些蛋，都是高溫加熱後的再製蛋，不過就是怕在收集的過程中，遭到細菌感染。
雖然成分都是蛋，不過假鳥蛋讓不肖廠商賺取暴利，更傷害民眾身體。

關鍵字：雞蛋

2013年6月29日星期六

射護線是男人的痛機無幸免慎重其事

男人80歲以上有8成都有射護線問題.有病不可聽信民間偏方.
應該找泌尿科診治.

1.尿尿不順暢.有尿意但排尿困難.

尿失禁.尤其根本尿不出來.尿失禁.會惡化為尿毒症.輕者腎臟壞ㄋ要洗腎.重症就病入膏肓.神仙ㄝ救不ㄋ無命人..

水源保護人人有責

邱鏡淳竹東誓師大會全力支持反汙泥廠設立　抗爭到底

2009/03/28 18:03

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今天3月28日早上十點，邱鏡淳，新竹縣長候選人，在竹東鎮中興河道廣場舉行誓師大會，日前特別來函邀請反汙泥勇士參與盛會，由於邱鏡淳立委多次表明反汙泥廠設置的決心，並於3月10日迎神遶境趨魔的大會現場，在鄉親面前親自發誓並簽名，確立反汙泥廠的意志，因此，今天許多反汙泥勇士特別到場聲援未來的邱縣長參與新竹縣長的選舉，我方派出五支反汙泥大隊，站立於誓師大會會場前方，不斷的搖旗吶喊，一時民心激奮達最高點。
當反汙泥勇士抵達現場時，邱鏡淳縣長候選人親自對反汙泥勇士們表示，待會上台一定會聲明反汙泥廠設立的立場。果不其然，他上台演講的第一個訴求，便是反汙泥廠設立的決心，並表明一定和員山里自救會的居民站在同一陣線，抗爭到底，全場亦大喊應和。
反汙泥勇士在現場發出"員山反毒報"及文宣3000份，獲得現場鄉親積極的回應，由於份數有限，發完之後還有許多鄉親不斷前來索取，顯示竹東鄉親也非常重視汙泥廠的問題。
今天員山里、頭重里亦動員許多支持民眾到場為未來縣長邱鏡淳加油，大夥兒一起高喊邱鏡淳「加油」、邱鏡淳「當選」。
http://www.youtube.com/watch?v=lmeb7NJos2k

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上一則： 2月25日上監察院報告,當天監察院即送出特急件調查此案
下一則： 4月11日 (補:影片已上傳)邱鏡淳登記參選新竹縣長誓師大會再次宣示反汙泥廠設立的決心

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鍾淑姬的抗議陳雲林來台事件今日赴法院接受執行刑罰的聲明
員山反毒紀實獲得記錄片比賽首獎舉辦全台放映會
污泥廠派人來打探消息，說想要繼續燒污泥！鄉親們要小心注意了！！！
鍾淑姬 1月7日早上10:00出庭大家來聲援
勇敢企出來(勇敢站出來)歌唱版
消失的國界--世界環境日搶救地球

環保鬥士

竹東反污泥廠今發動遊行

竹東鎮反污泥廠自救會月前抗議污泥廠，要求廠方立即停止試運轉，今天並將發動「石爺公遶境、降魔驅毒」遊行。（記者廖雪茹攝）

〔記者廖雪茹／竹縣報導〕竹東鎮反污泥廠自救會抗爭事件，昨延燒到新竹縣議會，縣議員輪番抨擊，要求廠方立即停止試運轉，環保局重申依法行政，讓旁聽的會員氣炸了，今天將發動「石爺公遶境、降魔驅毒」遊行。
環保局重申依法行政
縣議會昨天臨時會審議人民請願案，竹東鎮反污泥廠自救會20幾名成員到場旁聽，多名縣議員對此議題輪番砲轟，要求立即停止污泥廠試運轉。縣議員盧東文說，有鄉親懷疑污泥廠把處理後的廢水，挖深井直接排放到地下水；羅吉祥更氣得當場拍桌子說，廠房周圍居民都為此擔憂不已，縣府卻還是只會「依法辦理」，不顧鄉親的感受！

縣環保局局長巫健次則重申，污泥廠經過審查許可試運轉，民眾若發現有污染，可隨時陳情，環保局一定秉公調查。
民眾擔心環境污染

自救會表示，污泥廠廠房周邊農田廣佈，未來當地的空氣、自來水、農田都可能被污染；成員們並抨擊說，原本說不建污泥廠的政府官員卻出爾反爾，讓下員山的石爺公生氣了，所以他們要號召「反毒勇士」站出來，預定今天上午在污泥廠反毒休息站迎神遶境「降魔驅毒」遊行，表達反對的心聲。

自然生態3

FW: 地球上的美麗 3‏

麗雲

2013/6/29

文件

麗雲

taiyu-lin@hotmail.com

寄件者：	林麗雲 (taiyu-lin@hotmail.com) 此寄件者在您的連絡人清單中。
寄件日期：	2013年6月29日下午 09:18:40
收件者：

地球上的美麗 3.pps

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2013年6月28日星期五

食用油類與烹調方法很重要要一定要選對作對

橄欖油炒菜爆香當心爆出健康問題

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台中康普頓診所，完整心血管健康評估提早預防高血壓、中風、心肌梗塞

▲依不同烹調方式使用油脂，才是最健康、聰明的選擇。（照片提供／黃淑君）

文／黃淑君
營養諮詢時，常聽民眾說︰「我的媳婦都買『尚貴』的橄欖油給我，講『卡健康』，我都用這個炒菜煎魚，你放心啦！」但其實橄欖油不耐高溫，最好只用於涼拌或水炒，唯有在「對」的時機，用「對」的油，才算是健康！
冷榨油不耐高溫宜涼拌水炒
「飽和脂肪酸」含量高的油多來自於動物性油脂，或是植物性的棕櫚油及椰子油，許多民眾害怕它會造成心血管阻塞，常敬而遠之。其實飽和脂肪酸的「發煙點」高，高溫下，較不易氧化而產生有害物，若需要油炸食品，還是建議使用動物油烹調。
有研究顯示，飲食中有充分的蔬果、不飽和脂肪，加上一些豬油等飽和脂肪時，飽和脂肪酸不至於產生明顯的壞處。不過還是提醒民眾，由於現代人攝取過多肉類，飽和脂肪酸已遠超過身體需要量，烹調應減少油炸，較為健康。
麻油、芥花油、苦茶油及橄欖油含有較高量的「單元不飽和脂肪酸」，可降LDL（壞膽固醇）及兼具抗氧化的特質，儼然已成為烹調油中的寵兒。尤其是橄欖油在廣告宣傳下，民眾一知半解認為橄欖油等於健康，不管是煎、煮、炒、炸都少不了它。殊不知，「單元不飽和脂肪酸」的油脂大多因提倡健康，採取「冷榨」萃取方式或未精製處理，並不耐高溫，比較適用於涼拌或水炒，一旦高溫油炒易造成油脂氧化產生自由基，對健康造成更大傷害，建議購買時，應詳讀使用說明。
「多元不飽和脂肪酸」含有人體無法自行合成的「必需脂肪酸」，且可降低膽固醇，對健康有許多好處，但因較「飽和脂肪酸」不穩定，易劣變，故不適合油炸，只能拿來煎煮或快炒食物。
「多元不飽和脂肪酸」分為ω-6和ω-3系列，市售植物油多為ω-6系列，如大豆油、玉米油、葡萄籽油等；ω-3系列在人體可轉換成EPA及DHA，有防止血栓功效，常見於亞麻仁油、胡桃或是深海魚中，因市售亞麻仁油多為冷壓提煉，以涼拌做法較佳。
許多研究顯示，某些自體免疫性疾病、神經退化性疾病、心血管疾病是因為兩者的比例嚴重失衡，建議較佳飲食是兩種必需脂肪酸盡量維持在1︰1的理想比例。
不同的食用油有不同的烹調用途，建議可在家中添購上述3種油脂種類，依不同烹調方式來使用油脂，才是最佳選擇。
（作者為彰化縣員林鎮員榮醫院營養師）

香煙是毒品政府應源頭管理不製造.不準辦進口.不能販賣中華民國將得諾貝爾獎

戒菸

2013/06/29 03:05:00瀏覽4｜回應0｜推薦1

煙隱作怪.為什麼會上隱毒品可以公開販賣錢多(貴)殘害抽煙人民.禁止販賣才是有能力政府.
我等抽煙無法自拔.禁令全國無煙國家.禁賣.就可變成世界最優秀國家.可獲得諾貝爾獎.
1.馬上戒菸.
2.二手煙禍國殃民.
3.拒買煙.
4.禁止煙毒品繼續販賣.製造.
5.源頭管理以鄉鎮開始執行禁煙.
6.縣政府以工代鎮取締亂丟煙頭罰款.
7.效訪新竹市停車格違警罰法.為中高齡失業族找到工作.照相存證開罰單.
8.各地政府仿照新竹市以工代賑好德政.
9.他山可以供製典範.

( 心情隨筆｜心情日記 )

環保作不到政府標準法令.應勒令停工.輔導全廠輸出.限期執行停工.

信昌化工排毒污被罰175萬

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〔記者方志賢／高雄報導〕高市林園信昌化工廿三日凌晨異常排放大量異丙苯等有毒空氣污染物，造成七名居民皮膚發癢，高市環保局派員稽查，先後開出三張罰單計一百七十五萬元。
高市環保局廿三日凌晨一時許接到通報，派員進入信昌化工稽查，確認是該公司化學材料製程溫度超過安全值，造成反應器釋壓將異丙苯及過氧異丙苯等污染物排到大氣。
環保局說，異丙苯為環保署列管第四類毒性化學物質，可經由吸入、皮膚或眼睛接觸、誤食而使人體中毒，會有刺激感、頭昏眼花、暈眩、平衡失調、意識不清、皮膚發疹或發紅。有七名居民身體不適送醫，當場依空污法重罰四十五萬元。
環保局經兩天密集稽查，又發現信昌的製程違反固定污染源操作許可辦法，且有多次違規紀錄，再依空污法開出卅萬元罰單。
另毒性化學物質管理法部分，該公司排放毒性化學物質，一小時內未報備，另依毒管法裁處一百萬元。共計裁處三張罰單，罰款一百七十五萬元。
高市環保局長陳金德表示，環保局每天廿四小時派員分組輪班稽查，如有排放污染絕對依法嚴懲。

只罰175萬不夠善後.應賠償污染全面性的生態.及人命關天..首先如有引進外勞應只出不進..立即勒令停工.使得污染度降至0.不然不得復工.亡羊補牢.應源頭管理.大量高污染工業政府應輔導它們全廠輸出.且不得大量引進外勞雪上加霜.外勞帶來生活廢棄物加倍污染台灣自然生態.
無能政府大量引進外勞是天大錯誤.一味追求GDP.賺黑心錢企業把環境污染.債留子弟.掏空台灣人民生存權.當局執政黨應以我們能為後代子孫作些甚懡?而現在台灣政客以不擇手段拼選票.以連任立法委員為目標.議會變為各人秀.禍國殃民的立法委員應下台.救台灣人民.因為人民正處在水深火熱的生活.

2013年6月26日星期三

源頭管理

頭前溪禁墾.禁採砂石多年因為是水源保護區
修改｜刪除	2013/06/27 03:24　瀏覽15｜回應0｜推薦1


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我是土生土長頭前溪新竹縣竹東鎮員山里(菜頭寮)麻園肚靠山吃山靠海吃海.我的祖父從ㄖ據時代就靠頭前溪.生活.河川地墾荒.3年免租.養鴉.羊.牛.雞.豬.紅心鴉蛋是放養頭前溪蛋鴉早出晚歸自己鴉成群結隊.自己去頭前溪找魚蝦來吃.養鴉人家不必喂食.那時我是1955年生.已國小1962年頭前溪豐富自然生態.溪中魚蝦成群種類都是高貴的魚.因為是五峰鄉.尖石鄉下游上游有的魚類我們頭前溪就有..毛蟹冬天會進屋是年年冬季寒冷時最佳補品.自動送上門來.多美好環境自從中興籤維蔣家事業再上游竹東鎮二重里.二重國小附近設廠污染水源.工廠排放污水流經水路灰色混濁苔.魚蝦無一幸存.高污染工業賺黑心錢.國民黨政府把台灣污染後土地賺大錢.污水排放標準是依政商勾結還才逐步嚴格.太奇怪ㄋ.先設廠就地合法.竹科高污染IC晶圓廠.TSMC.UMC........廢棄物.空污.水污染.把犧牲大地環保.賺黑心錢當作少數人享受好處.分紅.股票族.請留給我們後代子孫無污染環境.國民黨政府只追求GDP幾%.政商勾結大量引進外勞.促使高污染工業變本加厲殘害自然生態.
我們人民要的不多.只求溫飽.粗茶淡飯.無毒食物.良田荒廢.還獎勵休根.促使小面積大產量.蔬果業橫行.有毒蔬果還有CAS標誌.打著有機蔬果.實為有毒蔬果大賺黑心錢.
環保志工.救台灣.創造無污染.無毒環境刻不容緩.

錢賺再多.病苦責磨.用不到吃不到.還禍國殃民.

頭前溪禁墾.禁採砂石多年因為是水源保護區
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減重

想減重？ 1天2餐比少量多餐有效

【華視新聞╱報導】

2013.06.26 10:53 am

減重更有效 1天2餐比少量多餐好 / 華視新聞

少量多餐減肥的觀念恐怕要改變了，根據美國研究調查發現，給糖尿病患者一天只吃早午兩餐，減重成效好過一天吃6次輕食，原因其實跟胰導素分泌有關。
減肥好痛苦，美食當前不能吃，要怎樣才能瘦的健康又有效？看到美國研究報告，針對糖尿病第二期的病患，吃一樣份量的食物，但分兩餐吃，跟分六次少量多餐的吃，減肥效果竟然不一樣。根據就報告，分兩餐在早餐、午餐，在下午四點吃完所有餐點，BMI值下降多，瘦身效果相對好，但要是分成，少量多餐六吃，反而效果不好，因為胰島素一在分泌，就會一吸收，反而瘦身效果不佳。
但台灣減重醫生楊名錦，卻覺得這樣的研究調查，實在不符合一般要減重的民眾需求。的確每個人身體狀況生活型態都不一樣，真的想減的健康瘦的漂亮，還是要諮詢醫生比較安心。

‧年中搶書祭！訂閱聯合報系電子報紙一年期，加贈一個月

【2013/06/26 華視新聞】@ http://udn.com/

想減重？ 1天2餐比少量多餐有效

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2013.06.26 10:53 am

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【2013/06/26 華視新聞】@ http://udn.com/

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破損雞蛋回收重製 學者爆鳥蛋可合成

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